Bereit, wenn du es bist

Ich arbeite mit viel Empathie, alltagstauglichen Tools und einem offenen Herzen. Mir ist wichtig, dass du dich gesehen und verstanden fühlst, ganz ohne Druck oder Bewertung.

Unser Bauchgefühl weiß oft mehr, als wir denken und wir tragen bereits alles in uns, was wir brauchen. In der Beratung unterstütze ich dich dabei, wieder mehr auf deine innere Stimme zu hören und deinen eigenen Weg zu finden, in deinem Tempo und auf deine Art und Weise.

Ich bin Christian – Psychologe (M.Sc.), Heilpraktiker für Psychotherapie und zertifizierter Angsttherapeut nach der Bernhardt-Methode.

In meiner Arbeit steht der Mensch im Mittelpunkt – nicht das Symptom. Ich bin fest davon überzeugt, dass unsere Psyche stets mit uns kommuniziert. Symptome wie Angst, Panikattacken oder depressive Verstimmungen sind für mich keine Zeichen von Schwäche oder „Defekten“, sondern Ausdruck innerer Konflikte, ungelöster Themen oder überfordernder Lebensumstände. Besonders bei Panikattacken ist es, als würde die Psyche laut rufen: „So geht es nicht weiter!“

Diesen Ruf nehme ich ernst und gemeinsam schauen wir hin. In einem geschützten Raum, auf Augenhöhe und in Deinem Tempo. Wir suchen nach den Ursachen hinter den Symptomen und entwickeln gemeinsam neue Wege, mit ihnen umzugehen. Dabei arbeite ich lösungsorientiert, wertschätzend und achtsam.

Meine Spezialisierung liegt auf der Begleitung bei:


- Ängsten und Panikattacken
- depressiven Verstimmungen
- stressbedingten Beschwerden und Überforderung
- innerer Unruhe und Schlafstörungen

Darüber hinaus begleite ich Menschen in Phasen großer Veränderung – sei es ein Umzug in eine neue Stadt, ein beruflicher Wechsel oder persönliche Krisen, in denen alte Sicherheiten wegbrechen und neue Orientierung gesucht wird. Ich verstehe Therapie als gemeinsame Reise: Du bestimmst das Tempo, ich begleite Dich mit fachlicher Kompetenz, Empathie und echtem Interesse. Veränderung ist möglich, wenn man beginnt, sich selbst wirklich zuzuhören.

Hallo, schön, dass du hier bist. Ich bin Marian, M.Sc. in Psychologie und Systemischer Therapeut i.A.. In meiner systemischen Beratung begleite ich dich auf Augenhöhe, lösungs- und ressourcenorientiert. Ich bin überzeugt: Alles, was du für Veränderung brauchst, trägst du bereits in dir. Bei mir findest du einen sicheren Raum, in dem du deine Themen offen und ohne Bewertung ansprechen kannst. Gemeinsam schauen wir auf neue Perspektiven, die dich weiterbringen. Neben meinem psychologischen Wissen bringe ich Erfahrung aus der realen Arbeitswelt mit, besonders High-Performance-Umgebungen sind mir vertraut. Ich habe Teams in Bereichen wie Venture Capital, Fintech, FMCG und Re-Commerce geleitet. Zudem habe ich in Deutschland, Armenien, der Türkei, Dänemark und Großbritannien gelebt, studiert und gearbeitet. Diese Vielfalt prägt meinen Blick und macht meinen Beratungsraum offen für alle Identitäten – wertschätzend und absolut respektvoll. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und auf deinem Weg zu begleiten.

"The journey between who you once were and who you are now becoming is where the dance of life really takes place."
Barbara De Angelis

I am fluent in German and English and offer my counselling in both languages.

In meiner Arbeit stehen Offenheit und Sensibilität im Fokus, um Ihren Erfahrungen Raum zu geben. Aufgewachsen zwischen Europa und dem Nahen Osten, bringe ich eine kultursensible Perspektive mit und begegne Ihnen mit Interesse an Ihrer individuellen Lebensgeschichte. Ich begleite Sie in belastenden Lebenssituationen oder in Phasen der Neuorientierung, etwa bei persönlichen Krisen, inneren Konflikten oder anstehenden Veränderungen.

Ich unterstütze sie bei:

• Psychischen Belastungen und emotionalen Herausforderungen
• Verhaltensmustern und inneren Konflikten
• Psychoedukation und Einordnung psychischer Prozesse
• Lebensübergängen, Entscheidungsfindung und Orientierung
• Neurodiversität
• Erziehungs- und familiären Fragen

Ich arbeite unter anderem mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), einem wertebasierten und achtsamkeitsorientierten Ansatz. Dabei gestalte ich die Beratung praxisnah, wertschätzend und individuell, sodass gemeinsam Wege entwickelt werden, die zu Ihrem Leben passen. So können Sie Klarheit gewinnen, Handlungsfähigkeit entwickeln und nachhaltige Veränderungen Schritt für Schritt umsetzen.

Ich freue mich, Sie auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen!

Viele Menschen kommen zu mir, weil sie merken:
Nach außen läuft alles, doch innerlich fühlen sie sich erschöpft, leer oder orientierungslos. Grübeln, Selbstzweifel oder das Gefühl, immer nur zu funktionieren, nehmen zunehmend Raum ein.
Ich bin Psychologe (M.Sc.) und befinde mich in fortgeschrittener, staatlich anerkannter Weiterbildung zum Psychologischen Psychotherapeuten mit dem Schwerpunkt Systemische Therapie. Neben meiner Tätigkeit in einer Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie begleite ich Menschen in belastenden Lebenssituationen auch ambulant.
In der Beratung geht es nicht um schnelle Ratschläge oder fertige Lösungen. Gemeinsam schauen wir darauf, was dich innerlich festhält, welche Muster sich wiederholen und wo neue Perspektiven entstehen können. Ziel ist mehr Klarheit, Entlastung und wieder Handlungsspielraum im eigenen Leben.
Wenn du spürst, dass es so wie bisher nicht weitergehen soll, können wir im Erstgespräch gemeinsam sortieren, verstehen und überlegen, was dir jetzt gut tun könnte.

Ich bin Janine Mendes, Psychologin (M.Sc.) mit klinischem Schwerpunkt sowie Psychotherapeutin (i.A.) mit verhaltenstherapeutischem Fokus. Neben meiner Online-Beratung arbeite ich als Bezugstherapeutin auf einer psychosomatischen Station und begleite dort Menschen mit unterschiedlichen psychischen Belastungen durch intensive therapeutische Prozesse.

In meiner psychologischen Beratung unterstütze ich Sie bei unter anderem:

– intensive, wiederkehrende oder schwer einzuordnenden Emotionen
 – Ängsten und innerer Unruhe
 – chronischen Stress und Erschöpfung
 – belastenden Phasen, Lebensereignisse oder Entscheidungen
 – wiederkehrende Muster, die im Alltag blockierend wirken

Meine Arbeitsweise ist psychologisch fundiert und orientiert sich an verhaltenstherapeutischen und schematherapeutischen Konzepten. Diese Methoden setze ich beratungsbezogen als bewährte psychologische Werkzeuge zur Reflexion, Orientierung und Stärkung Ihrer Handlungsmöglichkeiten.

Dabei betrachten wir aktuelle Herausforderungen und – sofern es für hilfreich ist – auch Erfahrungen und Prägungen aus Ihrem bisherigen Leben, die heute noch eine Rolle spielen. Ziel ist es, Zusammenhänge verständlich zu machen, innere Prozesse besser einzuordnen und neue Perspektiven sowie konkrete Schritte für Ihren Alltag zu entwickeln.

Mir ist wichtig zu betonen: Es geht nicht darum, sofort „Lösungen“ zu erzwingen. Vielmehr steht im Mittelpunkt, gemeinsam Klarheit, Selbstverständnis und Handlungssicherheit zu fördern. Selbstverständlich in Ihrem Tempo und mit Ihrem individuellen Schwerpunkt.

Gerne lernen wir uns in einem unverbindlichen Erstgespräch kennen.

Mein Weg zur Psychologin – Qualifikation & Erfahrung

Bereits während des Studiums sammelte ich freiwillig erste Berufserfahrungen bei der Telefonseelsorge.

Seit 2021 bin ich Mitglied im Berufsverband Deutscher Psychologinnen und Psychologen, was mir hilft, stets auf dem aktuellen wissenschaftlichen Stand der Psychologie zu bleiben.

Zurzeit absolviere ich eine Ausbildung zur EMDR-Therapeutin.

Meine Haltung & Angebote

Die Arbeit mit Menschen liegt mir am Herzen. Es bereitet mir große Freude, Menschen dabei zu unterstützen, in ehrlichen Kontakt mit sich selbst und ihren nächsten Mitmenschen zu kommen.

Seit 2002 verfüge ich über das nötige Fachwissen und die berufliche Erfahrung, um Ihnen zu helfen, Ihren eigenen, stimmigen Weg (wieder) zu finden.

Das kann eine kurze psychologische Beratung sein (z. B. bei Erziehungsfragen), eine systemische psychologische Therapie bei Problemen mit Kindern oder in der Familie, eine Entspannungsstunde (z. B. bei Schlafstörungen oder innerer Unruhe) oder auch Supervision.

Ich bin Isabel Bauhofer - Gesundheitspsychologin und Coach für innere Balance und begleite und unterstütze Dich auf Deiner Reise zurück zu einem ausgeglichenen Leben.

Manchmal spüren wir, dass „irgendetwas nicht stimmt“ – auch, wenn im Außen alles okay scheint.
Du funktionierst, bist für alle da, meisterst Deinen Alltag – aber innerlich fühlst Du Dich erschöpft, unruhig oder irgendwie leer?
Dann bist Du bei mir richtig!

Ich begleite dich dabei, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen:
 💬  Deine Gedanken zu ordnen,
 💛  Deine Gefühle besser zu verstehen
 🧘‍♂️  und neue Kraft und innere Ruhe zu finden – Schritt für Schritt.

Mithilfe von Techniken aus dem Autogenen Training und der Positiven Psychologie, inneren Bildern, Meditationen und individuell abgestimmten Übungen für Zuhause, gehen wir gemeinsam der Ursache Deiner aktuellen Herausforderung auf den Grund – und lösen sie Schritt für Schritt, in Deinem Tempo.

Meine Themenschwerpunkte:

• generelle Unzufriedenheit & Abgeschlagenheit
• innere Unruhe & depressive Verstimmungen
• dysfunktionales Essverhalten
• Umgang mit schwierigen & intensiven Emotionen
• Ängste
• Perfektionismus
• Selbstakzeptanz & Selbstannahme

Lass uns gemeinsam Deine Energie wieder zum Fließen und Dein Licht zum Leuchten bringen!

Mit meinem Master in Klinischer Psychologie und Psychologischem Empowerment bringe ich eine fundierte Basis für meine Beratungen mit. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie setze ich auf ganzheitliche Ansätze und beziehe Entspannungstechniken sowie verhaltenstherapeutische Elemente mit ein. Außerdem bilde ich mich derzeit zur Erziehungs- und Entwicklungsberaterin sowie zur Mediatorin weiter, um noch vielfältiger unterstützen zu können. Die Ausbildung zur Erziehungs- und Entwicklungsberaterin habe ich bewusst gewählt, weil ich durch meine Arbeit in der Jugendhilfe und dem Zwillingsmama sein selbst weiß, wie sehr einen der Alltag mit Kindern manchmal an die eigenen Grenzen bringen kann . Mein Fokus in der Beratung liegt außerdem auf der Selbstwertsteigerung, denn ich glaube fest daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, seine inneren Stärken zu entdecken und zu entfalten. Ich arbeite einfühlsam, mit Herz und Verständnis. Mir ist es wichtig eine vertrauensvolle Basis zu schaffen, damit meine Klienten sich im Beratungsprozess wohl und sicher fühlen können. Lassen Sie uns gemeinsam eine Veränderung herbeiführen und die Herausforderungen des Lebens bewältigen.