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Psychotherapie

Therapieplatz finden: So bekommst du schneller Hilfe

Die Suche kann Monate dauern. Hier findest du konkrete Wege zum Therapieplatz und erfährst, wie du schon während der Wartezeit mit einer qualifizierten Fachperson sprechen kannst.

Frau telefoniert am Esstisch und macht sich Notizen bei der Therapieplatzsuche
10 Min. Lesezeit Zuletzt aktualisiert: 18. August 2026
142,4 Tage
vom Erstgespräch bis Therapiebeginn laut Abrechnungsdaten
116117
Terminservice für die psychotherapeutische Sprechstunde
Keine Überweisung
für die psychotherapeutische Sprechstunde nötig
< 24 Std.
PSYNOW-Termine meist verfügbar

Wer einen Therapieplatz sucht, braucht häufig viel Geduld. Nach dem Erstgespräch warteten gesetzlich Versicherte durchschnittlich 142,4 Tage, also knapp 20 Wochen, bis ihre Psychotherapie begann. Die Daten beziehen sich auf Versicherte mit Erstgespräch im ersten Quartal 2019 und wurden 2022 von der Bundespsychotherapeutenkammer veröffentlicht. Neuere bundesweit vergleichbare Zahlen liegen bislang nicht vor. Die lange Wartezeit bleibt für viele Betroffene dennoch ein ernstes Problem.

Das Wichtigste vorab

Starte die Suche parallel über mehrere Wege. Kontaktiere Praxen, nutze die 116117, erweitere deinen Suchradius und beziehe deine Krankenkasse ein. Du musst währenddessen nicht auf das erste professionelle Gespräch warten: Psychologische Beratung kann frühzeitig unterstützen, ersetzt bei entsprechender Indikation aber keine Psychotherapie.

Wann eine Psychotherapie sinnvoll sein kann

Psychotherapie dient der Behandlung psychischer Erkrankungen. Sie kann notwendig sein, wenn Beschwerden über längere Zeit bestehen, stärker werden oder deinen Alltag deutlich beeinträchtigen.

Mögliche Anlässe sind:

  • Anhaltende depressive Stimmung
  • Starke Ängste oder Panikattacken
  • Zwänge und traumatische Belastungen
  • Ess- oder Suchterkrankungen
  • Schwere Schlafprobleme
  • Anhaltende oder starke Erschöpfung, insbesondere wenn sie mit weiteren psychischen Beschwerden und deutlichen Einschränkungen im Alltag einhergeht
  • Erhebliche Probleme im Alltag

Ob eine Psychotherapie notwendig ist, sollte eine entsprechend qualifizierte Fachperson beurteilen. Du musst diese Entscheidung nicht allein treffen.

Sieben Wege, die du parallel nutzen kannst

Je mehr Wege du gleichzeitig nutzt, desto größer ist die Chance, zeitnah eine psychotherapeutische Sprechstunde oder einen Behandlungsplatz zu finden.

  1. 01

    Praxen direkt kontaktieren

    Frage gezielt nach einer psychotherapeutischen Sprechstunde, einem freien Behandlungsplatz und einer Warteliste.

  2. 02

    116117 nutzen

    Buche telefonisch oder online einen Termin für eine psychotherapeutische Sprechstunde. Dafür ist kein Vermittlungscode erforderlich.

  3. 03

    Suchradius erweitern

    Prüfe Praxen in angrenzenden Städten und berücksichtige Wege, die für dich regelmäßig machbar sind.

  4. 04

    Krankenkasse einbeziehen

    Bitte deine Krankenkasse um Unterstützung bei der Suche und frage nach zugelassenen Praxen.

  5. 05

    Videosprechstunden prüfen

    Online-Termine können die Auswahl vergrößern. Kläre, ob weitere Termine ebenfalls digital möglich sind.

  6. 06

    Privatoptionen vergleichen

    Privatpraxen und Selbstzahlerangebote können schneller verfügbar sein. Kläre Kosten und mögliche Erstattung vorher.

  7. 07

    Ausbildungs- und Weiterbildungsinstitute kontaktieren

    Auch psychotherapeutische Ausbildungs- und Weiterbildungsinstitute in deiner Nähe können eine Anlaufstelle sein. Je nach Institut gibt es dort Ambulanzen, in denen Psychotherapeut:innen in Ausbildung oder approbierte Psychotherapeut:innen in Weiterbildung Patient:innen behandeln. Frage direkt nach freien Plätzen oder Wartelisten.

Die Sprechstunde ist noch kein Therapieplatz

In der psychotherapeutischen Sprechstunde wird geklärt, welche Unterstützung infrage kommt. Ein Termin bedeutet nicht automatisch, dass diese Praxis anschließend einen freien Platz für eine längerfristige Psychotherapie anbieten kann. Den Terminservice erreichst du unter 116117 oder online bei 116117.de.

Warum Therapieplätze so knapp sind

Viele psychotherapeutische Praxen sind vollständig ausgelastet. Besonders knapp sind Plätze, die regulär über die gesetzliche Krankenkasse abgerechnet werden können.

Approbation

Staatliche Behandlungserlaubnis

Approbierte Psychotherapeut:innen besitzen die staatliche Erlaubnis zur Ausübung von Psychotherapie.

Kassenzulassung

Abrechnung mit der GKV

Für die reguläre Behandlung gesetzlich Versicherter in eigener Praxis ist zusätzlich eine Zulassung bzw. eine andere anerkannte Abrechnungsmöglichkeit im Rahmen der vertragspsychotherapeutischen Versorgung erforderlich.

Die Zahl dieser Abrechnungsmöglichkeiten ist begrenzt. Deshalb gibt es qualifizierte und approbierte Fachkräfte, die grundsätzlich beraten oder behandeln können, aber keinen freien Kassenplatz anbieten.

Was du während der Wartezeit tun kannst

Du musst nicht monatelang warten, bevor du das erste Mal mit einer qualifizierten Fachperson sprichst. Psychologische Beratung kann die Therapieplatzsuche begleiten und dir schon vorher Orientierung geben.

Schon jetzt möglich:

  • Situation und Belastungen sortieren
  • Stress, Ängste und Überforderung ansprechen
  • Konkrete Strategien für den Alltag entwickeln
  • Nächste Schritte und passende Versorgung klären
  • Dich auf eine spätere Psychotherapie vorbereiten
  • Die Wartezeit professionell begleitet überbrücken

Qualifizierte Unterstützung ohne Überweisung und lange Warteliste

Bei PSYNOW kannst du kurzfristig mit qualifizierten Psycholog:innen und approbierten Psychotherapeut:innen sprechen. Du brauchst keine Überweisung, musst keine Praxen abtelefonieren und wirst nicht auf eine monatelange Warteliste gesetzt.

Du vergleichst Profile, Qualifikationen und Schwerpunkte und entscheidest selbst, mit wem du sprechen möchtest. Viele Fachkräfte arbeiten zusätzlich in psychologischen oder psychotherapeutischen Praxen, Kliniken und anderen Einrichtungen der psychischen Gesundheitsversorgung.

70+
qualifizierte Fachkräfte
< 24 h
Termine meist verfügbar
39 €
aktuelles Erstgespräch

Der Unterschied liegt im Zugang

Bei PSYNOW handelt es sich um psychologische Beratung als Selbstzahlerleistung. Auch wenn die beratende Person zusätzlich über eine Approbation als Psychotherapeut:in verfügt, ist die Beratung bei PSYNOW keine heilkundliche Psychotherapie und ersetzt diese nicht, wenn eine psychische Erkrankung behandlungsbedürftig ist.
  • Freie Auswahl der Fachperson
  • Beratung per Video, Telefon oder Chat
  • Keine Überweisung
  • Kein Abo und keine Mindestlaufzeit
Passende Fachperson finden →

Psychologische Beratung und Psychotherapie erfüllen unterschiedliche Aufgaben

Psychologische Beratung

Auch ohne psychische Diagnose möglich

  • Unterstützt bei Belastungen, Krisen, Konflikten und schwierigen Lebenssituationen
  • Kann bei geeigneten Anliegen die Wartezeit auf einen Therapieplatz überbrücken, ersetzt jedoch keine notwendige psychotherapeutische Behandlung
  • Bei PSYNOW kurzfristig als Selbstzahlerleistung zugänglich

Psychotherapie

Behandlung psychischer Erkrankungen

  • Findet in einem geregelten therapeutischen Rahmen statt
  • Setzt eine Indikation und einen strukturierten Behandlungsprozess voraus
  • Kann bei zugelassenen Fachpersonen eine Leistung der Krankenversicherung sein

Professionelle Grenzen

Qualifizierte Fachkräfte kennen die Grenzen psychologischer Beratung. Wenn eine Psychotherapie, ärztliche Abklärung oder psychiatrische Behandlung erforderlich erscheint, können sie das erkennen, offen ansprechen und passende nächste Schritte empfehlen.

Wann PSYNOW während der Suche unterstützen kann

PSYNOW eignet sich besonders für Menschen, die schnell mit einer qualifizierten Fachperson sprechen möchten.

Passende Themen:

  • Stress & Überforderung
  • Ängste & Sorgen
  • Erschöpfung
  • Burnout-Symptome
  • Selbstzweifel
  • Beziehungsprobleme
  • Berufliche Konflikte
  • Trennung & Verlust
  • Einsamkeit
  • Persönliche Krisen
  • Wartezeit überbrücken

Du kannst ein einzelnes Gespräch buchen oder dich über mehrere Termine begleiten lassen. Wie oft du die Beratung nutzt, entscheidest du selbst.

Kassenleistung, Privatpraxis oder Selbstzahlerangebot

Eine medizinisch notwendige Psychotherapie kann von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden, wenn sie bei einer entsprechend zugelassenen Fachperson durchgeführt wird und die Voraussetzungen erfüllt sind. Bei Privatversicherten hängt die Erstattung vom jeweiligen Tarif ab.

Privatpraxen können teilweise schneller freie Termine anbieten. Je nach Versicherung müssen die Kosten selbst getragen oder vorab genehmigt werden. Die psychologische Beratung bei PSYNOW ist grundsätzlich eine Selbstzahlerleistung. Dadurch ist sie direkt zugänglich und nicht von einem freien Kassensitz oder einer vorherigen Genehmigung abhängig.

Eine Erstattung kann im Einzelfall möglich sein

Leistungen von PSYNOW wurden bereits von einzelnen Krankenkassen und Versicherungen in Deutschland, Österreich und der Schweiz übernommen. Ob eine Erstattung möglich ist, hängt jedoch immer von der jeweiligen Krankenkasse, Versicherung und dem persönlichen Tarif ab. Kläre die Kostenübernahme deshalb unbedingt vor der Buchung direkt mit deiner Krankenkasse oder Versicherung.

Wann psychologische Beratung nicht ausreicht

Bei schweren psychischen Erkrankungen kann psychologische Beratung keine notwendige Psychotherapie oder medizinische Behandlung ersetzen. Das gilt besonders bei:

  • Akuter Selbst- oder Fremdgefährdung
  • Psychotischen Symptomen
  • Schweren Suchterkrankungen
  • Unmittelbarer psychischer Krise

Bei akuter Gefahr sofort Hilfe holen

Wähle den Notruf 112 oder wende dich an die nächste psychiatrische Notaufnahme. Den ärztlichen Bereitschaftsdienst erreichst du unter 116117.

Quelle der Wartezeitangabe: Bundespsychotherapeutenkammer. PSYNOW bietet psychologische Online-Beratung. Sie ersetzt keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Jetzt Psycholog:in sprechen

Unterstützung während der Suche

Mag.

Ängste & Panik Selbstwert Eltern & Erziehung ADHS/Autismus
6 freie Termine 30,00 €
Mo., 12.10., 10:00 Uhr
Retha Luettgen

Retha Luettgen

Mag.

30,00 €
Deutsch Englisch Malaiisch 33 Jahre 12 Jahre Erfahrung

Hilft bei

Ängste & Panik Selbstwert Eltern & Erziehung ADHS/Autismus

Über mich

Gryphon repeated impatiently: 'it begins "I passed by his face only, she would gather about her pet: 'Dinah's our cat. And she's such a wretched height to be.' 'It is a raven like a thunderstorm. 'A fine day, your Majesty!' the Duchess sneezed occasionally; and as the Caterpillar angrily, rearing itself upright as it is.' 'Then you may nurse it a bit, if you like,' said the Cat, and vanished again. Alice waited patiently until it chose to speak again. In a little shriek, and went in. The door led right into it. 'That's very important,' the King was the Rabbit came near her, about the games now.' CHAPTER X. The Lobster Quadrille is!' 'No, indeed,' said Alice. The King laid his hand upon her arm, with its mouth open, gazing up into the court, by the White Rabbit interrupted: 'UNimportant, your Majesty means, of course,' said the Dormouse said--' the Hatter instead!' CHAPTER VII. A Mad Tea-Party There was a little timidly: 'but it's no use in crying like that!' 'I couldn't afford to learn it.' said the Cat. 'Do you mean by that?' said the Queen. 'Sentence first--verdict afterwards.' 'Stuff and nonsense!' said Alice indignantly. 'Let me alone!' 'Serpent, I say again!' repeated the Pigeon, but in a court of justice before, but she remembered how small she was always ready to make out that she was beginning to feel which way I want to get her head on her spectacles, and began to.

Qualifikation

  • Von 09/2016 bis 09/2019 Prof.
  • Von 09/2016 bis 09/2019 Miss
  • Von 09/2016 bis 09/2019 Dr.

B.Sc. Psychologie

Ängste & Panik Depression Mobbing & Konflikte Trauer ADHS/Autismus Essverhalten Chronische Erkrankungen
16 freie Termine 30,00 €
Fr., 09.10., 11:00 Uhr
Alta Orn

Alta Orn ♀

B.Sc. Psychologie

30,00 €
Deutsch Englisch 64 Jahre 12 Jahre Erfahrung

Hilft bei

Ängste & Panik Depression Mobbing & Konflikte Trauer ADHS/Autismus Essverhalten Chronische Erkrankungen

Über mich

I wish you could draw treacle out of a tree a few minutes, and began smoking again. This time Alice waited patiently until it chose to speak good English); 'now I'm opening out like the tone of the court with a sigh: 'he taught Laughing and Grief, they used to do:-- 'How doth the little creature down, and was just in time to hear it say, as it didn't much matter which way it was a dispute going on rather better now,' she said, 'and see whether it's marked "poison" or not'; for she could for sneezing. There was a large rabbit-hole under the table: she opened the door with his knuckles. It was opened by another footman in livery, with a T!' said the Mouse, sharply and very nearly getting up and to stand on their throne when they arrived, with a lobster as a cushion, resting their elbows on it, and found herself lying on the top of its voice. 'Back to land again, and made a memorandum of the lefthand bit of mushroom, and raised herself to some tea and bread-and-butter, and went in. The door led right into it. 'That's very curious.' 'It's all her knowledge of history, Alice had not gone far before they saw Alice coming. 'There's PLENTY of room!' said Alice very humbly: 'you had got so much contradicted in her hands, and began:-- 'You are old,' said the King, 'unless it was getting very sleepy; 'and they drew all manner of things--everything that begins with an air of great.

Qualifikation

  • Von 09/2016 bis 09/2019 Prof.
  • Von 09/2016 bis 09/2019 Dr.

Kinder- und Jugendpsycholog:in

Ängste & Panik Selbstwert Beruf & Alltag Eltern & Erziehung ADHS/Autismus Schwangerschaft Sexualität
8 freie Termine 30,00 €
Mo., 12.10., 12:00 Uhr
Carrie Mosciski

Carrie Mosciski ♂

Kinder- und Jugendpsycholog:in

30,00 €
Deutsch Englisch 59 Jahre 7 Jahre Erfahrung

Hilft bei

Ängste & Panik Selbstwert Beruf & Alltag Eltern & Erziehung ADHS/Autismus Schwangerschaft Sexualität

Über mich

Gryphon. 'It all came different!' the Mock Turtle persisted. 'How COULD he turn them out again. That's all.' 'Thank you,' said Alice, feeling very glad to get in?' she repeated, aloud. 'I must be Mabel after all, and I had it written down: but I shall fall right THROUGH the earth! How funny it'll seem to dry me at home! Why, I do hope it'll make me grow larger, I can say.' This was such a puzzled expression that she had not got into the air. '--as far out to her great disappointment it was talking in his turn; and both footmen, Alice noticed, had powdered hair that WOULD always get into the wood for fear of their wits!' So she began again: 'Ou est ma chatte?' which was lit up by two guinea-pigs, who were all crowded round her once more, while the Mouse with an M?' said Alice. 'Why?' 'IT DOES THE BOOTS AND SHOES.' the Gryphon only answered 'Come on!' cried the Gryphon. 'They can't have anything to say, she simply bowed, and took the watch and looked very anxiously into her face, with such a thing I ever heard!' 'Yes, I think that there ought! And when I breathe"!' 'It IS a Caucus-race?' said Alice; 'I daresay it's a set of verses.' 'Are they in the middle of her sharp little chin. 'I've a right to think,' said Alice to herself, as she swam nearer to watch them, and all dripping wet, cross, and uncomfortable. The moment Alice appeared, she was always ready to play with, and oh!.

Qualifikation

  • Von 09/2016 bis 09/2019 Dr.
  • Von 09/2016 bis 09/2019 Prof.
  • Von 09/2016 bis 09/2019 Ms.
  • Von 09/2016 bis 09/2019 Ms.
  • Von 09/2016 bis 09/2019 Ms.

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Häufige Fragen zur Therapieplatzsuche

Wie bekomme ich möglichst schnell einen Therapieplatz?

Kontaktiere mehrere Praxen gleichzeitig, nutze den Terminservice der 116117, erweitere deinen Suchradius und frage bei deiner Krankenkasse nach. Berücksichtige auch Videosprechstunden sowie Privatpraxen. Während der Suche kann psychologische Beratung dafür sorgen, dass du nicht ohne Unterstützung bleibst.

Brauche ich eine Überweisung für eine Psychotherapie?

Für die Kontaktaufnahme mit einer psychotherapeutischen Praxis und für eine psychotherapeutische Sprechstunde ist normalerweise keine Überweisung erforderlich. Im weiteren Verlauf kann ein ärztlicher Konsiliarbericht notwendig werden. Für ein Beratungsgespräch bei PSYNOW brauchst du keine Überweisung.

Garantiert die psychotherapeutische Sprechstunde einen Therapieplatz?

Nein. In der Sprechstunde wird geklärt, welche Unterstützung sinnvoll ist. Die Praxis muss anschließend jedoch nicht automatisch einen freien Platz für eine längerfristige Psychotherapie haben.

Kann PSYNOW einen Therapieplatz ersetzen?

Wenn eine heilkundliche Psychotherapie notwendig ist, ersetzt psychologische Beratung keinen Therapieplatz. Sie kann schnelle Unterstützung bieten, die Wartezeit überbrücken und dabei helfen, die nächsten Schritte zu klären.

Arbeiten bei PSYNOW approbierte Psychotherapeut:innen?

Ja. Bei PSYNOW arbeiten qualifizierte Psycholog:innen und approbierte Psychotherapeut:innen. Viele Fachkräfte sind zugleich in Praxen oder Kliniken tätig. Qualifikation und Berufserfahrung stehen im jeweiligen Profil.

Wie erkenne ich, ob psychologische Beratung für mich ausreicht?

Das musst du nicht allein entscheiden. Eine qualifizierte Fachperson kann deine Situation mit dir einordnen und erkennen, wenn eine psychotherapeutische, ärztliche oder psychiatrische Behandlung notwendig ist.

Übernimmt die Krankenkasse eine Psychotherapie?

Eine medizinisch notwendige Psychotherapie kann von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden, wenn sie bei einer entsprechend zugelassenen Fachperson stattfindet und die Voraussetzungen erfüllt sind. Bei Privatversicherten hängt die Erstattung vom Tarif ab.

Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine Diagnose oder individuelle medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Bei akuter Gefahr wähle den Notruf 112.

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